01.11.2016
Selasa
Height : 160 cm
Weight : 94.7 kg
Day 1 : 94.7 kg
Ukuran :
- Lengan : 14 inci
- Dada : 43 inci
- Pinggang : 47 inci
- Punggung : 50.5 inci
Breakfast :
- Lontong 5 ketul dan sayur goreng .
Lunch :
- Nasi putih segenggam + sayur sawi goreng + ikan selar goreng petai , 3 ekor kecil
Snack :
- 1 roti chicken floss Lavender
Dinner :
- Nasi goreng Kampung + Telur Mata
Air :
- 1.5 liter
02.11.2016
Rabu
Breakfast :
- Bihun sup tanpa kuah
Lunch :
- Nasi segenggam
- Ayam kepak masak kari , kuah 1 sudu
- Sayur campur goreng ( kobis & sawi)
- Daging masak rendang
Dinner :
- Chicken chop (breast) with small portion fries
Air :
- 2.5 liter
03.11.2016
Khamis
Breakfast :
- Lontong basah , kuih (4 keria , karipap , ketayap)
Lunch :
- Soto Nasi 4ketul + 2 biji bergedil
Dinner :
- Nasi putih dan sup ayam.
Air :
- 2 liter
Updated on 03/11/2016
