Rakan Sekerja Yang Baik

Hai korang .

Hari ini KakNa nak perkenalkan rakan sekerja yang paling KakNa sayang dan percaya . Akak ni dah macam akak kandung KakNa . Dia selalu bagi sokongan pada KakNa walaupun kadang kala KakNa rasa KakNa tak layak kawan dengan dia . 

 

Korang tengoklah , akak ni kecik je . Kalau keluar dengan dia , orang meati ingat dia tu lagi muda dari KakNa . Malunya . Nampak sangat KakNa ni tak cantik dan nampak tua . Haiishhh . Tak apalah , yang penting persahabatan kami tetap kukuh . 

Terima kasih Kak Eton sebab terima saya sebagai kawan dan anggap macam adik . 😘

Kisah keropok

 

Bujang2 ni suka makan . 

Tapi nak carik yang sedap susah .

Sekali hadap satu balang ,

Makan mengadap nak berhenti payah .

Anak - anak KakNa suka sangat makan keropok ikan . Keropok ni keropok ikan tamban . Kalau nak lagi sedap ikan parang lah . 

Tapi masa beli keropok ni , mak cik kedai tu cakap ikan parang susah nak dapat sekarang tambahan pula harganya mahal . Maka , semakin ramai peniaga IKS tak mampu nak ambil ikan parang dalam kuantiti yang banyak .

Apapun , pada KakNa , dengan cara membeli barangan di tepi jalan ketika bercuti adalah cara untuk membantu peniaga kecil ini . Usaha KakNa mungkin nampak kecil , namun KakNa tahu itulah yang KakNa mampu . Sekurang - kurangnya bila KakNa membeli dapatlah mereka meneruskan hidup seharian mereka .

Korang pun kenalah bantu sama . Tak perlu beli banyak . Kalau lalu tepi jalan , singgahlah dan beli lah ikut keperluan . Mereka akan berterima kasih pada korang tau !

Yelah , dalam keadaan ekonomi sekarang kan , kalau kita tak membeli , macam mana ekonomi kita nak berkembang ? Betul tak ?

Selamat membeli ! Hehe !

#manatakgemuk 

#KakNaFitJouney : Day 1 - Day 3 , Week 0

START

01.11.2016
Selasa

Height : 160 cm
Weight : 94.7 kg

Day 1 : 94.7 kg

Ukuran : 
- Lengan : 14 inci
- Dada : 43 inci
- Pinggang : 47 inci
- Punggung : 50.5 inci 

Breakfast :
- Lontong 5 ketul dan sayur goreng . 

Lunch :
- Nasi putih segenggam + sayur sawi goreng + ikan selar goreng petai , 3 ekor kecil

Snack :
- 1 roti chicken floss Lavender

Dinner : 
- Nasi goreng Kampung + Telur Mata

Air :
- 1.5 liter

02.11.2016
Rabu

Breakfast : 
- Bihun sup tanpa kuah

Lunch :
- Nasi segenggam
- Ayam kepak masak kari , kuah 1 sudu
- Sayur campur goreng ( kobis & sawi)
- Daging masak rendang

Dinner :
- Chicken chop (breast) with small portion fries

Air :
- 2.5 liter

03.11.2016
Khamis

Breakfast :
- Lontong basah , kuih (4 keria , karipap , ketayap)

Lunch : 
- Soto Nasi 4ketul + 2 biji bergedil

Dinner :
- Nasi putih dan sup ayam.

Air :
- 2 liter

Updated on 03/11/2016