Tips makan secara sihat ketika hari raya
- #1. Pastikan alas perut dengan makanan sihat di pagi raya.
- #2. Elak mulakan dengan dessert atau biskut raya.
- #3. Jangan lebihkan kuah.
- #4. Makan dalam kuantiti sederhana.
- #5. Pengambilan air kosong secukupnya.
- #6. Ingat peraturan 20 minit. Jangan lama-lama di rumah orang.
- #7. Senaman mudah selepas makan di rumah.
No comments:
Post a Comment