TIP AGAR KEKAL KETAT SEPERTI DARA :
1. Minum Royal V setiap hari walaupun ketika haid.
2. Pastikan haid kering selepas 2 hari, sebelum melakukan hubungan seks.
3. Elakkan meminum ais batu.
4. Jangan banyak mencangkung, ia akan melemahkan otot vagina.
5. Elakkan dari mengangkat berat.
6. Elakkan dari punggung terhentak.
7. Amalkan senaman kegel atau senaman otot vagina / teknik kemut 50 x sehari.
No comments:
Post a Comment